Q有哪些食物能清理血管垃圾

2020-12-06

描述：

我总是会出现身体乏力的情况，医生说是血液循环不畅，有哪些食物能清理血管垃圾？

医生回答：

能够清理血管垃圾的食物如下：

1、坚果类的食物，比如花生、松子、腰果等。因为这些食物当中有不饱和脂肪酸，适当吃坚果能够增加体内优质脂肪酸，能清除体内饱和脂肪酸。

2、马齿苋、苦苦菜，这些食物当中有生物活性物质，对血脂代谢有调节作用，也可促进胆固醇排泄，能达到清除血管垃圾的效果。

3、黑木耳，黑木耳也是比较常见的蔬菜，是一种能够降低血脂，清理血管垃圾的食物。