Q跑步第二天腿酸痛怎么办

女 22岁 2022-02-09

描述：

昨天我跑步了，今天感觉腿酸痛，想要缓解，所以我想咨询一下，跑步第二天腿酸痛怎么办？

医生回答：

跑步第二天腿酸痛可以通过物理治疗和药物治疗的方式缓解。

如果是乳酸堆积导致的，可以通过推拿按摩等方式治疗，也可以通过局部热敷等方式治疗。如果是腿部受凉导致的，可以通过艾灸等方式缓解。如果是腰椎间盘突出症导致的，可以按医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12治疗。

在日常生活中，不要剧烈运动，以免疼痛加重。