Q请问胳膊短能通过锻炼拉长吗

男 17岁 2019-02-08

描述：

我现在是一名高三学生，总感觉自己的胳膊跟同学比起来有一点点短，同学的手臂长度能达到腰部以下，我的只是刚到腰部而已，请问胳膊怎样拉伸变长？

: 曾宪付外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，胳膊的长短跟先天的遗传因素有很大关系，取决于出生时的基因，我们是没法改变的决定因素，如果没有异常生长的话,就是正常的。建议平时可以适当做手臂的拉伸运动，有一定的改善作用，但一定要量力而为，不可过激，可以采用后期锻炼增加胳膊的长度。你现在17岁，趁身体还在发育时，多做一些引体向上、打篮球的运动等利用手臂力量拉伸的运动，对手臂骨骼和肌肉的拉伸有一定的作用。在做运动的同时最好在腿上绑两个沙袋，每天坚持锻炼的话，说不定对于手臂会变长能有一定效果。