Q五行健康操能减肥吗

2020-05-23

描述：

五行健康操能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

经常做五行健康操是可以付出减肥的。五行健康操是一种健身方法，本身就属于一种有氧运动，在做五行健康操的过程中，不仅人体的各个关节会得到锻炼，同时还可以增加人体肺活量，因此对体内脂肪燃烧具有辅助作用。采用五行健康操的方法减肥时，每天都应尽量坚持，并且每次持续时间应超过30分钟，长期坚持下去，不仅能够减肥瘦身，同时还可以改善脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。