Q吃什么才能让精子变多

男 36岁 2019-03-06

描述：

最近一段时间跟媳妇同房发现避孕套里边精子少了，我之前还很多，我就想问一下医生吃什么东西可以让自己的精子变多？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果你们性生活次数太多，精液的产生是需要一个生理过程的，出现有减少的状况，也是正常的，不用担心紧张，建议你，可以多吃富含钙铁锌的食物，多吃点坚果类，以及韭菜超鸡蛋，爆炒腰花，核桃栗子等，是有一定效果，注意以后应该适当控制性生活的次数，有利于身体良好精液中的主要成分有优质蛋白质、维生素类和微量元素等。所以吃含有这些东西的食物能够补精子，比如含有优质蛋白质的食物有瘦肉、狗肉、羊肉、蛋类、猪脊髓、鸡鸭、鱼虾、等