Q腹部运动可以减肥吗

2020-05-22
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腹部运动可以减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

腹部运动可以减肥,腹部运动主要是可以起到瘦肚子以及瘦腰的作用,一般可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈等方法来进行减肥或者是做平板支撑以及做俯卧撑,都可以起到瘦肚子的功效。而且在减肥期间也要避免长时间的久坐,以免导致腹部出现脂肪堆积的情况,同时还要结合良好的饮食习惯,可以适当的喝一些蔬菜汁或者是水果汁。

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