Q晚饭后想睡觉是怎么回事

男 2021-06-06

描述：

我每次一吃完晚饭后就犯困，眼睛都睁不开，我对此感到非常的苦恼，我想知道晚饭后想睡觉是怎么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

晚饭后想睡觉，是因为大脑量的供血量不足，导致供氧减少。
一般情况下，绝大多数人在吃饱饭后都会产生困倦的感觉。这是因为吃完饭，胃需要进行消化，全身的血液大部分都集中在胃的部位，导致大脑部位的血液变少，从而引起了供氧量不足。在这样的情况下，建议稍微的进行体育锻炼，从而恢复大脑的活力。
在日常生活中，如果吃完饭感到困，可以休息一下，不必太过担心。