Q怎样使大便变得规律

男 39岁 2019-03-31

描述：

朋友始终没有规律的排便，几乎是一个礼拜一次，直到肚子里装不下才去排，偶尔吃些排便的药才会去，而且很容易胖，怎样做到每一天准时大便？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据情况可能是便秘，规律改变需要引起重视，可能是消化系统出现故障，器质性便秘、功能性便秘、影响维持正常排便，需要以下几个条件，饮食量及所含的纤维量适当有足够的水分胃肠道通畅消化、吸收、蠕动正常有正常的排便所射腹肌及膈肌，有足够的力量协助排便动作，任何一个环节发生障碍都可以导致便秘。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维蔬菜，如芹菜韭菜，保持大便通畅，防止便秘，腹部经常给予按摩，适当进行体育锻炼，少吃辛辣刺激性的食物。多吃芝麻油，自己也养成排便的习惯。避免不规律饮食，不熬夜。