Q高血脂应注意什么饮食？

男 38岁 2019-06-04

描述：

朋友这段时间总是头晕，去医院检查后医生说是高血脂，我想帮朋友问问高血脂应注意什么饮食？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

患有高脂血的患者饮食一定要清淡且有营养，注意多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进行适当的运动锻炼来增强自身体质，可有效地控制血脂。首先，膳食中的脂肪、盐、糖、辣椒等调料应该严格限量，肉类和其它胆固醇高的食物也要认真控制，尽量做到少肉多素、少油清淡。其实有很多素菜可以做的营养丰富，清淡适口。注意定期去医院进行复查，必要时可以服用降脂药物，服药的同时要定期的去化验肝功。注意生活方式要有规律性，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、等不良心理对脂质代谢产生不良影响。