Q高血脂应注意什么饮食?

2019-06-04
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朋友这段时间总是头晕,去医院检查后医生说是高血脂,我想帮朋友问问高血脂应注意什么饮食?

A
吕正金 中医内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

患有高脂血的患者饮食一定要清淡且有营养,注意多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进行适当的运动锻炼来增强自身体质,可有效地控制血脂。首先,膳食中的脂肪、盐、糖、辣椒等调料应该严格限量,肉类和其它胆固醇高的食物也要认真控制,尽量做到少肉多素、少油清淡。其实有很多素菜可以做的营养丰富,清淡适口。注意定期去医院进行复查,必要时可以服用降脂药物,服药的同时要定期的去化验肝功。注意生活方式要有规律性,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、等不良心理对脂质代谢产生不良影响。

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