Q高血脂饮食应该注意什么？

女 47岁 2019-07-22

描述：

我平时吃的东西很多，而且还有点油腻，最近检查出来我有高血脂，医生建议我食疗，请问高血脂饮食应该注意什么？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血脂是指患者的血脂水平过高，与遗传、营养、药物等因素有关，会让人产生头晕，胸闷，呼吸不畅等症状，还会引起冠心病、动脉粥样硬化等危害人体健康的疾病。平常要注意控制体重，饮食要注意低糖、低热量、低脂、低胆固醇，还要进行适当的有氧运动锻炼，戒烟戒酒，服用降低血脂的药物，平时饮食要多吃芹菜、菠菜、苋菜、等粗纤维食物，多进食一些有助于降低血脂的水果，如猕猴桃、山楂等，养成好的生活和饮食习惯。少吃米饭、稀饭、面食等，以减少淀粉的摄入。