Q哭喊真的能减肥吗

女 30岁 2020-04-19

描述：

因为暴饮暴食，我最近突然增重了十公斤。所以我现在要减肥了。我在网上看到有人说哭可以减肥。是真的吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

哭没有减肥的效果，想要减肥关键在于运动和调整饮食结构，每天坚持有氧运动，如跑步，骑自行车，游泳等，饮食上清淡饮食，不吃油炸烧烤等高脂肪食物，不暴饮暴食。另外哭由于心理情绪的变化，哭闹和悲伤的行为会导致脾胃功能的损害和不想吃东西的症状，这样会严重损害人体的脾胃功能，可能会引起疾病。建议采用健康的减肥方法、比如控制饮食和运动。