Q减肥韭菜怎么吃最好

2020-05-23

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减肥韭菜怎么吃最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

将韭菜切碎包成馅，或者做成汤吃，都有助于减肥。韭菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜中的维生素c和矿物质含量特别多，适当的吃能够提高人体免疫力，同时还具润肠通便、补肾温阳、益肝健胃的作用。韭菜在吃的时候可以切碎了加入一些鸡蛋，然后包成饺子吃。也可以将韭菜和鸡蛋做成汤来喝，这样都可以吸收韭菜中的营养，并且让韭菜中的膳食纤维更容易进入到消化系统中，而达到促进减肥的作用。