Q哺乳期多吃什么对宝宝好

31岁 2019-04-29
描述:

刚生完孩子宝宝七个多月早产,出生时体重不到三公斤,正处于哺乳期,想知道哺乳期吃什么对宝宝好?

A
顾倩 儿科 副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期是指女性在完成分娩后,给宝宝进行母乳喂养的这段时期。足的水分摄入:每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量,哺乳期要多喝汤水,鸡汤,排骨汤,猪蹄煲通草,让宝宝多吸吮,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃含蛋白质高的食物。保证优质蛋白质的摄入:每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品,食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。

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