Q早上不排便有什么坏处
女 32岁 2021-06-04
描述：
最近这一段时间我出现了便秘的情况，在早上也没有排便的现象，早上不排便有什么坏处？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
早上不排便通常没有太大的坏处，如果长时间的不排便，就有可能会出现皮肤发黄的情况，并且还有可能会出现脸上长斑点的现象。
如果出现了便秘的情况，通常可以改善个人的饮食，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，并且还要增加一些体育锻炼，通过锻炼的方式能够促进排便。
日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间的保持一个姿势，还要改善个人的饮食结构。
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