Q肩周炎需要怎么锻炼

男 2020-05-05

描述：

前一段时间我忙，每天都要加班，这直接导致我的肩关节炎，脖子和肩膀疼痛，我想知道肩周炎怎么锻炼？

医生回答：

肩周炎可行爬墙训练、钟摆样运动等方式进行功能锻炼，可以进行体操棒练习等加强关节功能锻炼，平时也可以用哑铃进行肌力练习。在疾病初期可以进行外用药膏及肌肉松弛药物治疗，平时还要注意适当作息，不要长时间坐着。