前一段时间我忙,每天都要加班,这直接导致我的肩关节炎,脖子和肩膀疼痛,我想知道肩周炎怎么锻炼?
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肩周炎可行爬墙训练、钟摆样运动等方式进行功能锻炼,可以进行体操棒练习等加强关节功能锻炼,平时也可以用哑铃进行肌力练习。在疾病初期可以进行外用药膏及肌肉松弛药物治疗,平时还要注意适当作息,不要长时间坐着。
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宋华 副主任医师