Q女人吃什么预防衰老

女 2019-06-29

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年级大了怕衰老想知道吃什么食物可以减少女性衰老速度

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

衰老指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。每天坚持，适量的运动，有利于身体里面的毒素排出体外。