Q女人吃什么东西可以防衰老

女 23岁 2019-07-26

描述：

朋友最近总是觉得自己老得快，所以想问一下女人吃哪些食品可以防止衰老速度的增长？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

抗衰老平时多吃有利于抗衰老的食物：黑木耳、赤小豆、绿豆、西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等，火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁富含丰富的维生素，有利于延缓衰老.女人要防衰老，一定要多吃西红柿。西红柿具有很强的抗氧化作用，而且西红柿中含有大量的维生素c和其他的维生素，就能够起到美容养颜的作用，而且能够预防心脑血管疾病的发生。建议平时多吃富含各种维生素的水果蔬菜，合理安排休息时间，多食用一些含有雌性激素的食物以及富含碱性的食物。