Q请问产后睡觉姿势有讲究吗？

女 26岁 2019-07-12

描述：

我刚刚生完宝宝，不知道需不需要注意睡眠姿势，看网上的人很多说不正确的睡姿会导致子宫移位，想求证一下。

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

正常情况下，产后子宫韧带和盆底肌肉都会更加松弛，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，恶露也不易排出，否则容易发生子宫后位，甚至子宫脱垂。平时的话，可以变换各种姿势休息睡觉，但是要特别注意的是不能压到乳房！如果是顺产没有侧切或剖宫产的话，那就根据自己舒服的睡姿来睡；假如是顺产有侧切的情况，建议最好是选择右侧卧位，因为一般侧切口都在左侧。在此建议，女士们都不需要过于担心，选择自己喜欢的睡姿，睡得舒服就可以了。此外建议在1-3个月时孕妇的睡眠姿势可随意，4-7个月采取侧卧位睡姿，8-10个月宜采取左侧卧位。