Q夜晚说梦话是什么原因造成的

男 43岁 2019-05-27

描述：

晚上睡觉的时候说梦话然后白天醒了也不记得，请问夜晚说梦话是什么原因造成的？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转.引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。平时注意放松。你需要放松，不要太注意做梦，不要在睡觉前半小时到一小时之间思考问题或看书，做适当的身体活动(如散步)以避免紧张的精神活动。你也可以吃一些食物来预防失眠，比如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)。)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠药和镇静剂，因为它有副作用，如嗜睡、容易上瘾、停药后反弹等。不应该长时间服用。