Q孕期贫血吃什么最补血

女 30岁 2019-07-03

描述：

怀孕有好长时间了，不知道吃什么好，所以我想咨询一下孕期贫血吃什么最补血

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间检查出有贫血的情况就要及时的调理孕期，饮食上多进食含铁高的蔬菜，水果等，可以起到快速补血的效果。含铁高的食物，有动物的肝脏，动物的血，瘦肉等等，含铁高的蔬菜有海带，紫菜，木耳，菠菜等等，含铁高的水果有樱桃，大枣，桂圆等等。如果血糖不高的话，可以适当食用红糖，因为红糖含铁也比较高。另外需要多进食含维C丰富的水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。不要喝茶和咖啡，茶和咖啡影响铁的吸收。如果贫血通过食疗后没有好转的话，就需要在医生的指导下服用药物纠正，注意定期复查血常规。