Q孕期可以吃莲藕吗

24岁 2019-06-26
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最近刚怀孕,家里人都格外小心,这不能吃那不能吃的,想问一下孕期可以吃莲藕吗?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

莲藕可以在怀孕期间食用,一般不会造成任何不良后果。莲藕这种食物性甘且温,含有丰富的营养元素,例如蛋白质、膳食纤维和淀粉等,而且适量地进食鲜藕或喝鲜藕榨成的汁液,可以有效地缓解孕妇怀孕期间的孕吐现象,还可以帮助孕妇通肠排便。怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果,饮食上以清淡为主,多吃营养丰富,含钙高的食物,尽量少吃或者不吃油炸类的,生冷,辛辣刺激的,油腻的食物。怀孕中要继续补充微量元素和维生素,作息规律,避免熬夜。

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