Q健步走每天多久时间能减肥

2020-05-18

描述：

健步走每天多久时间能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健步走每天在40分钟左右能够减肥，健步走属于一种有氧运动，一般坚持进行运动锻炼，才可以起到燃烧脂肪的作用，从而能够达到瘦身的效果，并且在运动锻炼时，也需要根据自身的情况适当的调整运动的时间。在运动锻炼期间，不仅要多做一些运动锻炼，并且在饮食上也要做出很大的改变，如果不注意饮食的话，也有可能会影响到减肥的效果。