Q健步走多长时间能减肥

2020-05-16

描述：

健步走多长时间能减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

健步走每天是需要走一个小时左右，然后长时间坚持，大概需要三个月左右才能够达到减肥瘦身的效果。因为减肥这个是一个长期的过程，这个就和长胖是一样的道理，不会说一下子就长胖的，长胖都是由于在平常的生活中长时间的吃的比较多不进行运动，然后就很容易造成肥胖。减肥也是需要慢慢的运动，才能够使身体多余的脂肪进行燃烧，才能够瘦下来。