Q有什么食疗方法可以补肾虚?

男 38岁 2019-04-19

描述：

没精神、乏力，房事力不从心，怀疑是肾虚造成的，想知道有什么食疗方法可以补肾虚?

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要对症治疗才更加有效，切勿急于求成、乱吃壮阳药物。最好到正规医院进行检查，根据病因，在医师的指导下用药。常见的症状有滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。肾虚患者要注意平日的饮食习惯，戒掉烟酒、忌食辛辣、刺激、煎炒、炙烤、肥腻、生冷的食物。有益的食物有：芝麻，补肝肾、润五脏，尤其是腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米也叫小米。能补益肾气，煮粥吃能益丹田，补虚损。对肾虚腰痛者，最宜食用。另外也可以吃一些黑枣、黑芝麻、核桃、山药等有健胃补脾、滋阴补肾的食品。肾虚患者还要注意平日的生活习惯，稳定情绪、保持乐观、注意休息、不宜劳累，适当的增加体育锻炼改善体质。