我今年17岁,身高1.65,体重70公斤,经常喝啤酒。想知道有健康的减肥法吗?
微信扫码问诊
健康减肥首先要控制好热量的摄入,养成健康的饮食习惯,不暴饮暴食,不吃高脂肪食物,戒烟戒酒,其次要以增加运动,根据身体适应程度,逐渐加强运动的难度,能够加速新陈代谢,消耗掉过多脂肪。减肥期间要保证良好的睡眠,才能有好的精神状态。
相关问答
Q三天减10斤的减肥法是什么
A三天减10斤的减肥方法就是三天喝水减肥法。三天喝水减肥法就是利用喝水能够加速肠道
刘加宁 副主任医师Q最有效的减肥方法是什么?
A三餐规律正常的同时,留意进食情绪,心情不佳不利消化吸收。享受饮食是美食少量的重点
夏培金 副主任医师Q可可粉减肥的正确喝法是什么?
A近年来,国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的
夏培金 副主任医师Q低碳水化合物的减肥法?
A低碳减肥又称阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法,也被称作食肉减肥法,只吃肉类、蔬
吴光秀 副主任医师Q高蛋白减肥法的伤害
A高蛋白减肥法如果执行不当的话,对增加身体器官的消化负担,严重的可能会导致肾脏器官
潘宇 副主任医师Q生酮减肥的方法
A生酮减肥法就是通过饥饿产生酮体来减肥的。这是不健康的减肥方法,容易造成人体内分泌
吴光秀 副主任医师Q健康减肥瘦身有什么方法
A根据对问题的描述分析,建议减肥期间少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物。坚持做适合自
赵月霞 副主任医师Q什么方法能减肥?
A减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。慢跑减肥法,简朴易行的跑步
苏旭东 副主任医师Q孕妇怎么有效健康的减肥?
A减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。以胖女人的海报来自我警愓在
魏鑫 副主任医师Q合理的减肥方法都有哪些
A合理减肥法主要是通过少吃、多运动的方式来进行减肥。这里的少吃指的不是什么都不吃,
崔琳静 副主任医师