Q合理的减肥方法都有哪些

女 22岁 2020-04-19

描述：

我这两年越来越胖，之前的很多衣服都穿下了，我想减肥，想问下合理的减肥方法都有哪些？

医生回答：

合理减肥法主要是通过少吃、多运动的方式来进行减肥。这里的少吃指的不是什么都不吃，而是少吃高热量的食物，多吃一些蛋白质含量比较高和纤维素比较高的食材。然后可以适量的通过一些有氧运动来加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。