我这几天老是失眠做噩梦,而且还老爱胡思乱想,导致我工作没有精神,这是什么原因?
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失眠做噩梦老爱胡思乱想也许是因为最近压力很大,以及内心压力没有及时释放出来所引起的。还有就是因为自身想法多,通常在这种情况下,可以吃点东西来让自己平静下来。还应该建立有规律的一日生活制度,保持正常作息。
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