Q失眠抑郁胡思乱想怎么办？

女 2020-05-17

描述：

每天我都睡不着，主要是不睡觉，我不想睁开眼睛。失眠抑郁胡思乱想怎么办？

医生回答：

平时还是要放松心情，通常可以做更多的运动来保持头脑平静。可以试着睡前喝一勺醋，倒一杯凉水，睡前不喝浓茶、咖啡，睡前不动脑，用热水和醋洗脚，可以帮助身体放松，让大脑不要胡思乱想。建议去医院检查一下是不是由疾病引起的，然后再治疗。