Q治疗女人失眠的方法有哪些？

女 38岁 2019-08-15

描述：

最近不知道怎么回事，总是睡不着觉，总是会失眠的，治疗女人失眠的方法有哪些？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

首先，对于男孩和女孩来说，失眠的治疗是一个非常紧迫的问题，但目前来说，对失眠的研究还没有达到更深的层次。现在的情况有很大的可能性是因为于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，应该建议积极纠正可能的诱发因素，平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动。换句话说，失眠的原因和有效的治疗方法目前还需要进一步发展，所以可以考虑，因为年纪大了，可以用一些枣桂圆茶。建议先到医院检查下，再做有针对性的治疗。