Q瓜子可以减肥吗

2020-07-23

描述：

瓜子可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，瓜子对于减肥是没有效果的，而且因为瓜子的油脂含量是比较高的，并且还容易导致减肥的人出现进食过多的现象，所以瓜子对于减肥还有不利的影响。在减肥的时候，减肥的人应该要清淡饮食，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时，建议减肥的人应该要避免经常性的吃宵夜，因为人体在晚上的时候代谢速度会相对的比较慢一些。