Q减肥期间可以吃瓜子吗

女 26岁 2020-04-04

描述：

我平时喜欢吃瓜子，家里买了很多，但最近打算减肥，我想了解一下减肥期间可以吃瓜子吗？

医生回答：

减肥期间可以吃瓜子，但是会影响减肥效果，自己权衡吃还是不吃。瓜子的热量很高，1克瓜子中含有的热量差不多6热卡，这些热量容易转变成脂肪，严重影响减肥效果，达不到目的。可以多吃水果和蔬菜，促进肠蠕动，帮助消化。