Q怎样可以保持大便通畅

男 26岁 2019-08-14

描述：

最近上厕所艰难，肚子很难受，出现便秘的情况。大便干，导致肛门疼痛。咨询下才能保持大便通畅呢？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

根据情况描述便秘的原因一般有不健康的饮食习惯，如高脂饮食、过食辛辣刺激性食物或者饮食过于清淡；久蹲、久坐，导致肠道蠕动速度减慢；因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。一般大便的通畅可以通过饮食方面改善平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，早晨最好空腹喝杯蜂蜜水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物规律，不要暴饮暴食，另外需要适当的活动，保持愉悦的心情，不要过于着急，不要熬夜。可以用一些药物进行治疗。