Q记忆力差怎么办

女 2020-12-29

描述：

这半个月以来我总是出现记忆力差的现象，休息了两天也得不到改善，也不知道怎么办，记忆力差怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

记忆力差通常可以多吃一些补脑类的食物进行改善，比如核桃和牛奶以及鸡蛋等，也可以合理的调整自己的作息时间进行改善，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行治疗。
记忆力差多数是由于精神紧张或者压力过大导致的，也可能是经常熬夜导致睡眠不足的原因，但也不排除是患上了精神障碍性疾病的原因。