Q长期吃素会便秘吗

男 2021-06-26

描述：

我基本上每天都会吃青菜，我不喜欢吃肉，但是我最近便秘了，我想知道长期吃素会便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

长期吃素也是会便秘的。
虽然蔬菜里面富有丰富的维生素，能够促进肠道的蠕动，但是长期的吃素身体内会缺乏油脂，也会导致肠道内的菌群失调，从而引发便秘的现象。所以经常的吃素对身体也是不好的。
日常的生活中建议要合理饮食，不要经常的吃素，也不要经常的吃油腻的食物。可以进行体育锻炼活动，促进身体内的血液循环，增强自身的免疫力。