Q长期坐着会便秘吗

男 2021-05-17

描述：

我的工作每天都需要坐着，最近我出现了便秘，有人说和长期坐着有关系，长期坐着会便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

长期坐着可能会出现便秘。
长期坐着运动量会减少，肠道的蠕动速度也会减慢，所以可能会出现便秘的情况。出现了这种情况应该要积极的进行改善，可以在平时的生活中多做一些体育运动。便秘除了和长期坐着有关系以外，还可能和饮食有关，可能是平时摄入膳食纤维较少，应该要在饮食上做一些调整，多吃一些粗纤维的食物。
患有便秘还应该要注意保持愉快的心情，避免精神压力太大。