Q通过什么样的训练可以不再出现晕船症状

男 27岁 2019-03-04

描述：

我老公半年之前应征成为了一名船员，之前出海的时候不会晕船，时间只要到了海上不久之后就会出现晕船症状。但这又是他的工作。所以想来请问一下，通过什么样的训练可以不再出现晕船症状？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

之前不晕船，最近才出现晕船症状，很有可能是体质下降所引发的。首先建议在出海之前最好能保证充足的休息，睡好睡足，不要在船只摇晃的过程当中看书或是看手机。根据相关科学研究显示，可以通过饮食摄入的方式来防止晕船，例如可以在登船之前摄入少量的姜、柠檬或橄榄。初期运转的时候会产生胃酸分泌过多的情况，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心反应的出现。橄榄及柠檬也具有这样的新效果。另外平时的时候，可以通过缓慢的旋转训练来增加自己抗眩晕的能力，以便逐步改善晕船症状。