Q吃油炸食物会不会导致小腿变粗

2019-07-19
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我比较爱吃油炸类食物,最近发现小腿变粗,怀疑跟吃油炸食物有关,想知道吃油炸食物会不会导致小腿变粗?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

油炸类食物属于高热量食物,容易使小腿肥胖,导致小腿增粗。高热量食物不仅使大腿变粗,全身都变肿;果蔬食物不仅使大腿变细,全身都可变瘦。建议平时在饮食上一定要注意清淡一些,少吃一些油炸的食物,高热量的食物都要少吃,如含糖多的食物或者是高胆固醇,高油脂的食物,饮食的口味要清淡一些,多吃一些蔬菜,蔬菜的热量低。平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、小腿变粗的主要原因。平时也要抽出时间做锻炼,来改善自己的体型,可以平躺在床上做抬腿运动,这样可以瘦小腿。

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