Q吃油炸食物会不会导致小腿变粗

女 2019-07-19

描述：

我比较爱吃油炸类食物，最近发现小腿变粗，怀疑跟吃油炸食物有关，想知道吃油炸食物会不会导致小腿变粗？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

油炸类食物属于高热量食物，容易使小腿肥胖，导致小腿增粗。高热量食物不仅使大腿变粗，全身都变肿；果蔬食物不仅使大腿变细，全身都可变瘦。建议平时在饮食上一定要注意清淡一些，少吃一些油炸的食物，高热量的食物都要少吃，如含糖多的食物或者是高胆固醇，高油脂的食物，饮食的口味要清淡一些，多吃一些蔬菜，蔬菜的热量低。平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、小腿变粗的主要原因。平时也要抽出时间做锻炼，来改善自己的体型，可以平躺在床上做抬腿运动，这样可以瘦小腿。