晚上睡前可以吃黄桃吗
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晚上睡前一般是可以吃黄桃的,黄桃中含有比较丰富的抗氧化剂和微量元素,并且还有独特的香味,睡觉之前适量的吃一些,能够润肠通便,还能够使心情放松,帮助提高睡眠质量。女性经常吃一些黄桃,还能够帮助淡化面部皮肤的色斑,起到提高免疫力以及延缓衰老的功效。但是睡觉之前不宜过量吃,以免增加胃肠道负担,影响夜间的睡眠质量。
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