Q体内湿气重应该怎么调理呢?

女 35岁 2019-04-07

描述：

肤色看似略黄，身体时不时会出现长疹子这样的症状，舌头偏大还带还有厚厚的舌胎，整天都觉得很疲劳，总是提不起精神，后来上医院检查了，医生说湿气太重了，回家要好好调理调理。因此想问一下体内湿气重应该怎么调理呢?

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾虚可以适当吃些当归补，但是需注意同时注意祛湿，祛湿主要方法体内湿气太重，主要表现为精神疲倦、肢体困重、舌苔白腻、脉滑。这种情况多见于肥胖的人或者不注意饮食或者容易感染湿邪的人。体内湿气太重，平时饮食注意清淡饮食，尽量少吃肥腻、甜腻、生冷的食物。因此，综合以上分析，体内湿气太重，平时饮食还可以多煲点汤，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。