体内湿气重该怎么排湿
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体内湿气重可能与居住在潮湿环境、经常食用生冷的食物有关,可以通过日常调理、中医治疗的方式排湿。
1.居住在潮湿环境:长期居住在潮湿环境,可能会导致湿气入体。可以多参加骑自行车、跑步等体育运动,帮助排湿。
2.经常食用生冷的食物:经常吃牡蛎、螃蟹等性寒凉的食物,可能会导致体内湿气重。可以合理调整饮食,少吃生冷的食物。同时,可以在医生的指导下,服用参苓白术散治疗。
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