Q请问如何将皮肤保养的细腻白嫩？

女 28岁 2019-01-24

描述：

我今年28岁，近期由于长时间户外高压工作，皮肤不是很好，起了很多斑点，请问如何将皮肤变白嫩呢？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤上的色素沉着是很正常的，有的时候皮肤暴露在阳光下，让太阳一晒里面那个黑色的色素都出来了就会变黑的，所以注意对皮肤做好水分补充很重要，并且日常一定要做好防晒和保养工作。外出活动的时候，一定要涂抹一些防晒霜，尤其是长时间户外活动的时候，建议选择防晒指数较高的，日常可以选择稍微低一些的。另外保证良好的睡眠，多吃绿色新鲜的蔬菜，特别是富含vc的水果。建议一定要保持心情愉快，多食清淡食物，多喝温白开水，尽量少晒太阳。只有健康才是最重要的，不要太在意了。