我今年28岁,近期由于长时间户外高压工作,皮肤不是很好,起了很多斑点,请问如何将皮肤变白嫩呢?
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皮肤上的色素沉着是很正常的,有的时候皮肤暴露在阳光下,让太阳一晒里面那个黑色的色素都出来了就会变黑的,所以注意对皮肤做好水分补充很重要,并且日常一定要做好防晒和保养工作。外出活动的时候,一定要涂抹一些防晒霜,尤其是长时间户外活动的时候,建议选择防晒指数较高的,日常可以选择稍微低一些的。另外保证良好的睡眠,多吃绿色新鲜的蔬菜,特别是富含vc的水果。建议一定要保持心情愉快,多食清淡食物,多喝温白开水,尽量少晒太阳。只有健康才是最重要的,不要太在意了。
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