Q夏季如何保养皮肤？

女 28岁 2019-02-16

描述：

太阳光中含有大量的紫外线，对于肌肤构成了严重的威胁，非常害怕晒黑，想请问夏季如何保养皮肤？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

尽量减少阳光直射，经常做面部按摩，促进面部皮肤的血液循环，达到护肤美容的效果。如果条件允许，你可以照顾好自己，买面膜之类的东西，多吃滋阴润肺的东西，如芝麻和蜂蜜，尽量少吃刺激的食物，如葱和大蒜，合理安排你的生活，早睡早起，保证充足的睡眠，保持内心平静，从外向内保持乐观的情绪，防止皮肤干燥，让自己看起来精力充沛，当秋季和冬季正确使用护肤品时，空气会逐渐变干，皮肤的水分和油脂会减少，皮肤在夏天暴露在阳光下，导致变黑或斑点，选择合适的护肤品，美白肌肤，滋润肌肤，让肌肤白皙嫩嫩，焕发青春，我们有必要喝大量的水，多喝水对你的皮肤有一定的保湿效果，尽可能多吃水果和蔬菜，同时补充维生素和必需营养素，洗澡时避免用太多肥皂或热水清洗，因为很容易使皮肤干燥脱水。坚持防晒，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处，注意保养手部皮肤女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。