Q秋季皮肤如何保养

0岁 2024-05-20

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: 彭洋皮肤性病科去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

通常秋季皮肤保养，首先应注意多补充水分，因为秋季空气过于干燥，平时多喝温开水。同时多吃含水分比较多的水果和蔬菜，比如苹果、鸭梨、香蕉、菠菜、芹菜等。通过为机体补充水分，有利于为皮肤补水，防止皮肤干燥。
其次，要注意做好饮食调养。在秋季容易导致身体出现燥热感，所以在饮食方面要吃一些清淡的食物，也可适量多吃防燥滋阴的食物，比如银耳、蜂蜜、核桃、芝麻等，有利于滋润皮肤。
此外，应选择温和、清爽、无刺激性、保湿效果好的护肤品，避免使用油腻的护肤品，建议每天早晚彻底清洁面部皮肤，出门也应注意防晒。