Q抑郁症的自我治疗方法是什么?

2020-04-21
描述:

我姐姐自去年离婚以来一直很沮丧,现在她患上了抑郁症,请问抑郁症自我治疗方法是什么?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

抑郁症是一种常见的精神病。自我治疗方法有:可以通过自我心理激励,从而达到治疗目的。在生活中,患者要使自己放松,适当增加爱好兴趣,应该多进行运动,如散步,慢跑等;避免食用富含饱和脂肪酸的食物,少食加工食品和甜食,少喝浓茶与咖啡,可以有效改善症状。

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