我这两天出现了多梦的现象,而且睡眠的质量特别差,所以想进行改善,多梦睡眠质量差怎么办?
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多梦睡眠质量差通常可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善,能够起到助睡眠的作用,并且也可以在专业医生的指导下口服安神补脑液进行治疗。
如果是神经衰弱引起的,并且还可以服用营养神经类的药物进行治疗。
多梦睡眠质量差多数是由于神经衰弱引起的,也可能是不良的生活习惯导致的,另外和精神压力过大也有一定的关系。
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