Q人在非常疲劳的时候适合跑步吗

2020-05-13

描述：

人在非常疲劳的时候适合跑步吗

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

人在非常疲劳的时候一般不适合跑步，虽然适当的跑步锻炼有助于提高身体素质，也可以缓解紧张以及焦虑的情绪，但在身体非常疲劳的时候跑步锻炼，可能会导致身体更加虚弱，因此需要在身体得到充分的休息后，才可以进行跑步锻炼。身体疲劳可能是因为生活以及工作压力过大所造成的，还有可能是因为身体抵抗力低下的原因，平时要适当的放松压力，同时要调整生活节奏。