Q孕妇真的可以吃花生吗

2019-04-12
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怀孕好几个月了,最近老公公买了些花生,我想咨询下孕妇真的可以吃花生吗?

A
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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

花生中的含有的维生素K具有止血的作用,维生素E和锌具有增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退的作用。孕妇可以吃花生,花生营养丰富,含有不饱和脂肪酸,可以促进大脑发育,花生中含有丰富的叶酸、烟酸、维生素E、维生素D、钙、铁和镁等微量元素,有保胎的功效,可以促进胎儿骨骼发育,还有预防贫血的作用,孕妇经常适量吃花生,可以预防便秘,生吃花生可以减少对微量元素的破坏,但是发霉的花生中有黄曲霉素,有致癌的作用,所以吃花生时要挑选干净、没有发霉的花生。

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