Q苹果醋可以帮助减肥吗?

25岁 2019-04-14
描述:

自从大学毕业开始,工作以后体重就逐渐增长,听说苹果醋有效果,请问喝苹果醋可以减肥吗?

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

人体肥胖通常是由于饮食粗心和缺乏锻炼造成的脂肪堆积。苹果醋这只能用作佐剂,无论你是想减肥还是依靠锻炼,你都不能依赖它。建议你平时需要参加更多的体育锻炼,同时你需要严格控制你的饮食,减少你的卡路里摄入量。在减肥时,饮食要多样化。如果你坚持很长时间,你会进步的。建议吃低热量的食物,体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品,例如稀饭,菜汤,粗粮粥等。

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