我在来月经期间经常会出现腰酸的症状,而且比较严重,想要了解一下来月经的时候腰酸怎么缓解?
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来月经的时候出现腰酸的症状,可以给腰部按摩,或者是使用热水袋热敷,可以缓解局部的不适感。
在腰酸时要尽量避免长时间走路,也不可以睡太软的床。平时要多注意腰部以及腹部的保暖,如果受凉症状有可能会加重。
月经期间腰酸,主要是因为盆腔充血对腰部产生刺激引起的,平时要尽量减少做弯腰的动作,来月经期间注意避免太过劳累。
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