Q来月经时如何有效缓解腰酸?

2019-01-19
描述:

我每次来月经的时候,感觉腰特别酸还很难受,弄的自己都不能正常上班了,这让我很烦躁,平时我也注意保养,但为什么不见好,在这想问问医生来月经时如何有效缓解腰酸?求解答。

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

月经前以及月经期间出现腰部不适,属于经期紧张综合症。月经期间需要避免劳累、熬夜、负重、剧烈运动,注意休息,多吃一些补气血的食物,不要吃辛辣刺激和生冷食物,保持愉快的心情,注意保暖,避免受凉,不能碰冷水,更不能用冷水洗头洗澡。夏季注意保护腰部不受凉,避免穿露腰的服装等,可以用热水袋敷在腰腹部能够缓解疼痛等不适的,如果在月经期间都比较严重的腰酸痛,也要去医院检查是否有子宫内膜异位症,或者是盆腔炎等原因引起的腰酸痛之后,再对症治疗比较好。

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